Според статистиката за рак на простатата, над 70% от всички случаи на този проблем са при мъжете над 65 години. Разглеждайки тези факти, може би много от мъжете ще си помислят, че рак на простатата засяга предимно възрастните мъже, така че няма защо за да се притесняват. Истината е, че това заболяване може да засегне всеки и по всяко време.
Все още не са уточнени точните причини за рак на простата, но има предразполагащи фактори, които увеличават риска от развитие на болестта. Това са възраст, етническа принадлежност, наследственост, прекалено производство на тестостерон, начин на хранене и на живот. Докато при първите четири не може да се направи нищо, то при последните две всичко зависи от нас самите. Нека погледнем как диетата може да повлияе на рака на простатата.
Някой проучвания показват, че близо 75% от всички случаи на рак на простатата могат се излекуват само с промяна на начина на хранене. Изследователите открили, че пациентите които са започнали диета с ниско съдържание на мазнини и са увеличили добавките като рибно масло са успели да забавят развитието и растежа на раковите клетки. Колкото по-бавно се разпространяват тези туморни клетки, толкова шансът за излекуване е по-висок.
Ето и някои предложения за диета:
Избягвайте храните богати на мазнини. Пържените храни, преработените меса, чипс, сладкиши, масло, маргарин, сметана, млечни продукти, кокосово масло и палмово масло.
Препоръчителни храни са:
- Риба като сьомга, риба тон, сардини и скумрия са богати на омега–3 мастни киселини, които поддържат простатата и сърцето здрави.
- Растителни мазнини като рапично масло, зехтин и ленено масло.
- Заместете високомаслените мляко, кисело мляко и сирене с нискомаслените им варианти.
- Соята съдържа фитоестрогени, които отблъскват раковите клетки или забавят растежа им. Соевите продукти, които може да се използват са тофу, соя, соево мляко и соеви зърна.
- Доматите заедно с други плодове като кайсия, розов грейпфрут, диня, малини и папая съдържат ликопен. Той е доказан и мощен антиоксидант, който не само се бори с рака, но и е най-добрият приятел на сърцето. Един допълнителен съвет – яжте варени, а не сурови домати, защото така ликопена се абсорбира по-добре от организма.
- Нар, зелен чай, леща, фасул, броколи, карфиол и други зеленчуци също имат много положително действие срещу рак на простатата